女性特有の原因
腰痛で悩んでいる女性の方は比較的多くいらっしゃいます。
腰痛の原因として運動不足やストレスなどもありますが
女性特有の原因もあります。
女性特有の腰痛は大きく分けて下記の3つが言われています。
生理の際に伴う腰痛や妊娠が原因となるもの
ハイヒールなどを履くことによるもの
ホルモンのバランスによる子宮内膜症との関係
（最近特に気になる要因として挙げられています）
項目を分けて説明します。
1番目の要因です。
生理の際に伴う腰痛や妊娠が原因となるもの
①生理痛と腰痛について
生理痛と腰痛は切っても切れない関係にあります。
それは、生理痛と共に腰痛を患っているのは
生理中に分泌される黄体ホルモンが関係しているからです。
※詳しくは生理痛と腰痛の症状のページで解説していますのでご覧下さい。
②腰痛と妊娠との関係について
既婚の女性の方は妊娠も腰痛の原因になるの？
と思われる方も多いと思います。
妊娠しお腹が大きくなればなるほど腰痛もひどくなります。
（私自身3度の出産をしました）
大きなお腹でバランスを取ろうとすると
体をそらすような格好になりますよね？
その格好で普段の行動を取るわけですから
腰や背中に負担がかかり腰痛になる方が多いのです。
ただ、妊娠中腰痛がひどくても赤ちゃんを産んだあとは腰痛が
ウソのように直るので安心してください。
腰痛がある間は出来る限り姿勢を良くしたり
楽な姿勢を取って腰が痛いときは無理せずに休むことが大切です。
また腰痛予防に効果のある歩き方のコツは、あまりお腹を出し過ぎず背筋を
伸ばした姿勢を保つことです。
現在妊娠による腰痛が原因で毎日悩まされているかたも、
妊娠中だけだと割り切り体を大切にすることが重要です。
多くの腰痛の場合、腰が痛くなったら無理せずに
楽な姿勢を取って休むようにすること。
そうすることによりかなり楽になります。
※妊娠と腰痛の症状についても別ページで詳しく書いていますのでご覧下さい。
2番目の要因として。
ハイヒールなどを履くことによるもの
ハイヒールも腰痛の原因の１つと聞いてでびっくりする方も多いようです。
ハイヒールは身体が反り気味になり不良姿勢になることによって
腰痛を起こしやすい原因になります。
ハイヒールを履くことで腰に違和感を感じたり
だるくなったりする方は注意が必要です。
最後の3番目の要因です。
ホルモンのバランスによる子宮内膜症との関係
ここ最近、特に気になる要因として新聞等にも取り上げられるようになってきました。
普段の生活のふとしたきっかけで腰に痛みを覚え、
『あっ腰を痛めたかな？』程度にしか思っていなかった腰痛が
すぐに治らないという方も多いと思います。
そのような方の中にはあまり治らないので、
長引いた末に婦人科で見てもらったところ
腰の痛みの原因が子宮内膜症だったとういう方も
多くいらっしゃいます。
更に厄介なのが子宮内膜症の改善はすぐにはできないところです。
安易な判断で手術を迫られることのないように気をつけたいものです。
私の場合はおかげさまで妊娠のための腰痛が原因でしたので
問題はありませんでしたが、周りで多くの話を聞いたため
ここに取り上げさせていただきました。
以前から言われているグルコサミン。
でも最近はこちらが有名ですね！医学は進歩していると本当に感じます！！ ↓ ↓ ↓
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