変形性脊椎症
腰痛の中には変形性脊椎症というものがあり、変形性脊椎症は年配の方に起こる現象で老化によるものです。
自由に関節が動くのは、非常になめらかで弾力性のある軟骨に関節の表面が覆われているからです。
しかし加齢により軟骨はすり減って硬くなっていきます。すり減って硬くなることにより関節どうしがうまく合わなくなると痛みが起こる訳です。
ただしすべての人が痛みが起こるわけではありません。
変形性脊椎症は長時間同じ姿勢を取ったり、朝起きたときや疲れていたりすると痛みが増していくのです。
変形性脊椎症の治療方法ですが老化によるものなので治療というよりも対処療法になります。
楽な姿勢を保ち安静にすることも大事ですが、カイロや入浴などで腰を温める温熱療法や鎮痛剤などの薬物療法の他に、腰痛の予防のために体操などで背筋や背筋を強くすることが対処療法になります。
また姿勢などにも気を付けることは大切な事です。
腰痛の原因は年齢や職業、生活環境なども大きく関係していますが、多くの場合腰を支えるのに大事な骨筋肉の故障が腰痛の原因となります。
腰痛のひどい場合には安静に過ごし、腰痛が和らいできたら体を少しずつ動かして腰痛を予防するようにしましょう。
特に冬場は、寒くなり腰痛になりやすい時期ですのでみなさん気を付けてください。
腰痛トレーニング研究所の『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』
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