腰痛とひざの痛み

腰痛と同時にひざの痛みで悩んでいたりする人は多いようです。

腰痛や膝の痛みは筋肉トレーニングをすることで和らげることができます。

ただ痛みの原因が他にある可能性もあるので、まずは病院で診てもらってからトレーニングを開始することが大切です。

その時の病院選びの方法として、出来ればスポーツ関係に強い病院行くことをおすすめします。

普通の病院では、症状とトレーニングの関係を正しくアドバイスしてもらえる可能性が低い場合もあるからです。

また、ひざが痛くて病院に行って検査をしても異常が見られない場合があります。その場合に疑わなくてはいけないのが腰です。

腰痛持ちの場合、腰をかばおうとして普段とは違う歩き方になったりします。無意識のうちに腰をかばおうとした動きがひざを痛める原因になったりもします。

そのような場合はひざを治療するというよりも腰を治療することが大事です。また左の腰が痛い場合は右のひざ、右の腰が痛い場合は左のひざが痛みます。

それは左の腰が痛いと体重を右に寄せてしまい、右ひざに余計な負担をかけてしまうからです。腰とひざはきってもきり離せない関係にあります。

もし腰痛やひざの痛みで悩んでいて、ひざに異常がない方は、まず腰痛の改善をすることをおすすめします。

腰痛の改善をすることでひざの痛みは和らぐはずです。

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腰がだるい

腰が痛い、腰がだるいと言っても腰痛の症状は人によって現れ方がさまざまです。何もしなくても痛いという方も中にはいらっしゃいます。腰痛の前兆として腰がだるいとか違和感を感じたときにはすぐに体を休めることが理想です。

腰が重い

一般的に、腰痛で悩まされていたり、腰が重い、だるいなどの軽い腰痛の方も含めると、腰に不安を抱えている方は多くいらっしゃいます。腰が重い、だるいなどの軽い腰痛の場合は、腰のマッサージを行うことで痛みが改善されることが多くあります。

腰のしこり

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腰のしびれ

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