生理痛と腰痛
女性の方で生理が始まると生理痛や腰痛で苦しんだりする方はいませんか？
生理痛と腰痛は切っても切れない関係にあります。
症状のひどい方は腰痛も生理痛もひどくて歩くことさえ
出来ないという方もいらっしゃいます。
生理痛と共に腰痛を患っているのは生理中に分泌される
黄体ホルモンが関係しているからです。
生理痛はホルモンバランスが大きく関係しており、
体質の変化によってもすぐに症状が変わってしまうので
出産後の生理については特に注意が必要です。
それは、出産まで生理痛が軽かった方でも体質の変化によって
重くなっている場合があるからです。
生理痛や腰痛の対策としては温湿布が効果的です。
生理中はなるべく体を冷やさないように注意が必要です。
そして、腹巻をしたりお風呂にゆっくり浸かるのも
血行を良くするので痛み解消には効果的です。
また温かい飲み物を飲むのも意外かもしれませんが効果がありますよ。
そして座りっぱなしなど同じ姿勢を取り続けるのも良くないので、
定期的に伸びをしたり歩いたりしてなるべく腰を動かすようにしましょう。
筋肉が硬化すると更に腰痛を悪化させてしまうので気を付ける必要があるのです。
どうしても我慢できない痛みがあれば鎮痛剤を飲む
という方法もありますが、生理痛や腰痛が慢性化している場合には
１度病院で診てもらうことをオススメします。
女性特有のデリケートな問題なので男性には分からない痛みでもあります。
腰のまわりをマッサージするだけでも症状が緩和されたりするので、
旦那さまに頼んでさすってもらうのも良い方法ですよ。
女性特有の腰痛のページへ戻る
以前から言われているグルコサミン。
でも最近はこちらが有名ですね！医学は進歩していると本当に感じます！！ ↓ ↓ ↓
腰痛トレーニング研究所の『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』
生理痛と腰痛関連エントリー
- 腰がだるい
- 腰が痛い、腰がだるいと言っても腰痛の症状は人によって現れ方がさまざまです。何もしなくても痛いという方も中にはいらっしゃいます。腰痛の前兆として腰がだるいとか違和感を感じたときにはすぐに体を休めることが理想です。
- 腰が重い
- 一般的に、腰痛で悩まされていたり、腰が重い、だるいなどの軽い腰痛の方も含めると、腰に不安を抱えている方は多くいらっしゃいます。腰が重い、だるいなどの軽い腰痛の場合は、腰のマッサージを行うことで痛みが改善されることが多くあります。
- 腰のしこり
- 腰痛は、従来筋肉や関節の負担や損傷が原因といわれてきました。しかし現在では、社会的な影響、心理的な影響などの精神的なストレスが腰痛に関わっているという見方も多くなってきています。腰痛でお悩みの方への情報サイトです。
- 腰のしびれ
- 腰痛は、従来筋肉や関節の負担や損傷が原因といわれてきました。しかし現在では、社会的な影響、心理的な影響などの精神的なストレスが腰痛に関わっているという見方も多くなってきています。腰痛でお悩みの方への情報サイトです。
- 腰の痛み
- 腰痛は、従来筋肉や関節の負担や損傷が原因といわれてきました。しかし現在では、社会的な影響、心理的な影響などの精神的なストレスが腰痛に関わっているという見方も多くなってきています。腰痛でお悩みの方への情報サイトです。
- 腰痛とひざの痛み
- 腰痛は、従来筋肉や関節の負担や損傷が原因といわれてきました。しかし現在では、社会的な影響、心理的な影響などの精神的なストレスが腰痛に関わっているという見方も多くなってきています。腰痛でお悩みの方への情報サイトです。
- 妊娠と腰痛.
- 腰痛は、従来筋肉や関節の負担や損傷が原因といわれてきました。しかし現在では、社会的な影響、心理的な影響などの精神的なストレスが腰痛に関わっているという見方も多くなってきています。腰痛でお悩みの方への情報サイトです。